البث المرئي
البث الصوتي
الرئيسية / صحة
2023-05-17 08:29:21
كوابيس سيئة عند تناول الموز قبل النوم
يعتبر الموز من الفاكهة الممتازة والمفضلة للعديد منا، إلا أن الأبحاث تكشف نتائج مختلفة.
فإن تناوله في وقت قريب جدا من وقت النوم يمكن أن يساهم في النوم الليلي المضطرب ويحفز رؤيتك للكوابيس.
ويرجع الخبراء ذلك إلى احتواء الموز على مستويات عالية من المغنيسيوم التي تعمل على إرخاء العضلات وتهدئة الجسم، كما أنه يحتوي كمية عالية من الميلاتونين ويمكن أن يكون للإفراط في الميلاتونين تأثير معاكس.
